#1　なぜこのコースを作ったのか？

#2　このコースで得られる未来

#3　このコースに向かない人

#4　このコースの全体像

#5　なぜあなたが料理を作っても喜ばれないのか？

#6　どこまで考えていますか？

#7　ワーク１予想してみましょう

#8　セクションの概要

#9　予算について

#10　買い物について

#11　調理について

#12　洗いものについて

#13　台所の掃除について

#14　残った食材のこと

#15　まとめ

#16　セクションの概要

#17　常識という名のもと暗黙の中で期待される女性

#18　相手に求めすぎていないか？

#19　こんな行動は無神経　相手への配慮

#20　まとめ

#21　セクションの概要

#22　相手の気持ちを考える

#23　相手の負担を考える

#24　ワーク２：今すぐに実践できそうなことを書き出してみましょう

#25　料理初心者は何からしたらいい？

#26　全てを完璧にやる自信がない

#27　作ったらやっぱり美味しいと言われたいし、褒めてほしい

#28　何をやってもダメ出しされて、やる気がなくなる

#29　料理を作るのはやりたいけど、片付けとかは正直面倒

#30　全体のまとめ

#31　MIHOからのメッセージ